Setiap Perempuan Pasti Bisa : Langkah-langkah Efektif Untuk Melindungi Diri, Bahkan Tanpa Pengalaman Bela Diri Sebelumnya!
Pernahkah kamu merasa takut berjalan sendirian di malam hari?
Atau khawatir menghadapi situasi yang bisa membahayakan diri?
Rasa cemas itu nyata — dan dialami oleh begitu banyak perempuan setiap hari. Tapi bagaimana jika kamu bisa mengubah rasa takut menjadi rasa percaya diri?
Buku Women Self Defense karya Muthia Esfand hadir sebagai panduan praktis bagi setiap perempuan untuk merdeka dari rasa takut.
Ditulis dengan bahasa yang ringan dan mudah diikuti, buku ini membantu kamu memahami bahwa membela diri bukan soal kekuatan fisik semata, tapi tentang kesadaran, kepercayaan diri, dan keberanian untuk bertindak cepat di saat genting.
Bayangkan kamu bisa berjalan dengan kepala tegak, tenang, dan waspada bukan karena dunia berubah, tapi karena kamu kini lebih siap menghadapinya.
Buku ini akan membantumu mengenali potensi diri, memanfaatkan lingkungan sekitar, dan mempelajari teknik pertahanan sederhana yang efektif tanpa harus memiliki latar belakang bela diri.
Muthia Esfand, seorang pelatih sekaligus pemerhati isu keamanan perempuan, menulis buku ini dengan niat memberdayakan setiap wanita agar tak lagi hidup dalam bayang-bayang ketakutan.
Semua latihan dan tips yang dibagikan telah diuji dalam kehidupan nyata — realistis, aman, dan bisa dilakukan siapa pun.
Jangan biarkan rasa takut mengendalikan hidupmu. Saatnya kamu mengambil kendali dan melangkah dengan percaya diri.
Tentang Penulis
Muthia Esfand adalah sosok multidimensional asal Indonesia yang membuktikan bahwa dunia buku, perjalanan, dan pemberdayaan perempuan bisa berjalan bersamaan.
Ia lahir di Denpasar pada 23 Februari 1983, dan menempuh pendidikan di Program Studi Sastra Arab, Fakultas Ilmu Budaya, Universitas Gadjah Mada (UGM) batch 2001.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Women Self Defense
Penulis : Muthia Esfand
Penerbit : visimedia
Halaman : xvi + 184 Halaman
Ukuran : 17 x 17 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 979-065-128-7
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Membebaskan dari rasa takut yang membatasi. Buku ini membantu Anda memahami bahwa rasa takut bukan untuk dihindari, melainkan dikenali dan dikelola. Dengan kesadaran baru ini, Anda belajar menjadi lebih tenang dan percaya diri di berbagai situasi.
Memberikan panduan praktis menghadapi situasi berisiko. Melalui teknik sederhana dan tips realistis, buku ini mengajarkan langkah-langkah efektif untuk melindungi diri, bahkan tanpa pengalaman bela diri sebelumnya.
Menumbuhkan rasa percaya diri dan kontrol diri. Setiap bab dirancang untuk membangun keberanian mental dan ketenangan emosional — dua kunci utama agar Anda tidak panik dan mampu mengambil keputusan cepat saat menghadapi ancaman.
Mendorong kemandirian dan kesadaran lingkungan. Buku ini melatih Anda untuk lebih waspada terhadap sekitar, mengenali tanda bahaya sejak dini, dan menggunakan lingkungan sebagai alat bantu pertahanan diri.
Memberdayakan perempuan agar hidup lebih merdeka. Women Self Defense bukan sekadar tentang bela diri, tapi tentang memerdekakan diri dari ketakutan, rasa rendah diri, dan ketergantungan. Membaca buku ini berarti memilih untuk hidup lebih berani, kuat, dan mandiri.
Testimoni Pembaca
“Sebelum membaca buku ini, saya sering merasa cemas setiap pulang malam. Setelah mempraktikkan tips dari Muthia, saya jadi lebih tenang dan tahu bagaimana bersikap waspada tanpa panik. Buku ini benar-benar mengubah cara saya melihat keamanan diri.”
Ratri Anindya, Karyawan Swasta
“Buku ini tidak hanya mengajarkan teknik bela diri, tapi juga membangkitkan rasa percaya diri. Saya jadi lebih berani berkata ‘tidak’, lebih tegas, dan sadar bahwa menjaga diri adalah bentuk cinta pada keluarga.”
Desi Purnamasari, Guru & Ibu Dua Anak
“Bahasanya ringan tapi sangat menyentuh. Buku ini membuat saya sadar bahwa kekuatan perempuan bukan di ototnya, tapi di keberanian untuk bertindak dan berpikir cepat. Saya sering rekomendasikan ke teman-teman kampus.”
Anastasia Liani, Mahasiswi
“Sebagai orang yang sering bepergian sendiri, buku Women Self Defense jadi bekal penting. Saya suka bagaimana Muthia menulis dengan empati, tapi tetap realistis dan solutif. Rasanya seperti punya mentor pribadi yang memotivasi dari halaman pertama.”
Fitri Handayani, Konsultan HR
“Buku ini bukan hanya tentang pertahanan diri, tapi tentang kebebasan. Setelah membaca, saya merasa lebih kuat, tidak mudah takut, dan ingin semua perempuan tahu: kita bisa menjaga diri tanpa kehilangan kelembutan.”
Novi Kartika, Wirausaha
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 298.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
149 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0818931168
081717201168
merpatibook@gmail.com
Metode Pengiriman
@2025 merpatibook.id Inc.