Tidak Apa-Apa, Marah Saja : Panduan Mengelola Emosi untuk Mendapatkan Ketenangan Batin!
ernah merasa marah… lalu merasa bersalah karena marah?
Sejak kecil kita diajarkan untuk menahan emosi, diam, sabar,& mengalah seolah marah adalah sesuatu yang salah.
Padahal, kemarahan adalah bagian alami dari diri manusia.
Ia datang tanpa diundang, menguasai pikiran, menggetarkan dada, dan jika terus ditekan… suatu hari bisa meledak tanpa kendali.
Bagaimana jika selama ini kita salah memahami marah?
Buku Tidak Apa-Apa, Marah Saja karya Mahadewa Adi Seta mengajak Anda melihat kemarahan dari sudut pandang yang berbeda.
Bukan sebagai ancaman, melainkan sebagai sinyal. Sinyal bahwa ada batas yang dilanggar.
Ada kebutuhan yang tidak terpenuhi. Ada diri yang ingin didengar.
Melalui bahasa yang hangat dan mudah dipahami, buku ini membantu Anda memahami mengapa marah muncul, apa yang sebenarnya ingin disampaikan oleh emosi tersebut, dan bagaimana mengarahkannya tanpa melukai diri sendiri maupun orang lain.
Anda tidak diajak untuk menekan, tetapi untuk mengenali dan mengelola.
Bahkan dilengkapi dengan tes untuk mengukur level kemarahan, agar Anda bisa mengambil langkah yang lebih tepat dan rasional.
Bayangkan jika setiap kemarahan tidak lagi berujung penyesalan.
Bayangkan jika Anda mampu tetap tegas tanpa menyakiti.
Bayangkan jika emosi yang dulu terasa menguasai, kini justru menjadi energi untuk bertumbuh.
Inilah saatnya mengubah cara pandang. Marah bukan tanda kelemahan.
Marah adalah energi, dan ketika dikelola dengan bijak, ia bisa menjadi kekuatan besar dalam kehidupan pribadi, keluarga, maupun pekerjaan.
Tidak apa-apa, marah saja, yang penting Anda tahu cara mengendalikannya.
Dapatkan bukunya sekarang dan mulai perjalanan baru memahami emosi Anda dengan lebih dewasa dan penuh kesadaran.
Sekilas Tentang Penulis
Mahadewa Adi Seta adalah penulis dan pemerhati pengembangan diri yang berfokus pada isu pengelolaan emosi, kesadaran diri, dan pertumbuhan pribadi.
Melalui pendekatan yang reflektif dan membumi, ia mengajak pembaca untuk memahami sisi terdalam diri mereka termasuk emosi yang kerap dianggap negatif seperti kemarahan.
Gaya penulisannya dikenal hangat, komunikatif, dan mudah dipahami oleh berbagai kalangan, sehingga gagasan psikologis yang kompleks terasa lebih dekat dan aplikatif dalam kehidupan sehari-hari.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Tidak Apa-Apa, Marah Saja
Penulis : Mahadewa Adi Seta
Penerbit : Araska
Halaman : 216 Halaman
Ukuran : 15 x 23 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 978-623-6335-70-3
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Buku ini mengajak Anda mengenali bahwa marah bukan sekadar reaksi spontan, melainkan sinyal atas kebutuhan, batasan, atau luka yang belum terselesaikan. Anda belajar melihat emosi dengan lebih jernih, bukan sekadar menghakiminya.
Alih-alih menekan atau merasa bersalah karena marah, Anda akan memahami bahwa kemarahan adalah bagian alami dari manusia. Perspektif ini membuat Anda lebih tenang dan tidak lagi terjebak dalam siklus emosi yang merusak.
Buku ini memberikan pendekatan praktis untuk menyalurkan kemarahan secara sehat, sehingga Anda bisa tetap tegas tanpa menyakiti pasangan, keluarga, rekan kerja, maupun diri sendiri.
Dengan memahami pola dan level kemarahan melalui tes yang disediakan, Anda bisa mengenali tanda-tanda sebelum “meledak”, sehingga keputusan yang diambil tetap bijak dan terkontrol.
Ketika Anda mampu berdamai dengan kemarahan, hubungan menjadi lebih sehat, komunikasi lebih jujur, dan Anda tumbuh menjadi pribadi yang lebih matang, sadar diri, dan kuat secara mental.
Testimoni Pembaca
“Selama ini saya pikir marah adalah kelemahan seorang pemimpin. Buku ini membuka mata saya bahwa marah bisa menjadi sinyal penting untuk menetapkan batas. Sekarang saya lebih tegas tanpa harus meledak-ledak. Hubungan dengan tim justru semakin sehat.”
Rendra Pratama – Manajer Operasional
“Sebagai tenaga medis, tekanan kerja sering membuat emosi menumpuk. Buku ini membantu saya memahami pola kemarahan pribadi dan cara mengelolanya dengan lebih sadar. Rasanya seperti menemukan rem sebelum semuanya lepas kendali.”
dr. Livia Maharani – Dokter Umum
“Saya sering menahan marah demi terlihat profesional, tapi akhirnya justru meledak di rumah. Setelah membaca buku ini, saya belajar menyalurkan emosi dengan cara yang lebih dewasa. Dampaknya besar bagi keluarga dan bisnis saya.”
Andi Setiawan – Pengusaha
“Pendekatannya hangat dan membumi. Buku ini tidak menghakimi pembaca karena marah, justru mengajak berdamai dengan emosi tersebut. Saya bahkan merekomendasikannya kepada beberapa klien yang kesulitan mengelola emosi.”
Ratna Puspitasari, S.Psi. – Konselor Pendidikan
“Saya baru sadar bahwa kemarahan yang dipendam bertahun-tahun ternyata memengaruhi banyak keputusan hidup saya. Buku ini membantu saya melihat marah sebagai energi yang bisa diarahkan. Sangat relevan untuk siapa saja yang ingin lebih dewasa secara emosional.”
Budi Santoso – Karyawan Swasta
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 338.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
169 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0818931168
081717201168
merpatibook@gmail.com
Metode Pengiriman
@2026 merpatibook.id Inc.