Rahasia Kuliner yang Bikin Tubuh Sehat, Full Energi & Jarang Sakit
32 resep lalap segar + 40 lauk tanpa minyak goreng & bahan rafinasi.
"Saya telah mencoba banyak diet, tapi baru kali ini makan sehat bisa terasa begitu nikmat. Berat badan turun 7kg dalam 2 bulan, dan energi saya berlimpah!"
Rina, 35 tahun.
Makan Enak Bisa Sehat, Makan Sehat Bisa Enak
Buku "Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh" adalah panduan hidup sehat melalui makanan alami tanpa minyak goreng dan bahan rafinasi.
Ditulis oleh Dr. dr. Tan Shot Yen dan Hindah J. Muaris, buku ini menggabungkan ilmu kedokteran gizi dengan keahlian kuliner untuk menciptakan menu yang sehat sekaligus memuaskan selera.
Daftar Isi Bukunya
178 halaman resep praktis, tips memasak, dan panduan gizi seimbang yang bisa Anda terapkan untuk transformasi kesehatan yang nyata.
Profil Penulis
Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum.
Doktor Ahli Gizi Komunitas FKUI dengan latar belakang kedokteran Univ. Tarumanagara.
Beliau aktif sebagai narasumber media dan konsultan korporasi serta kementerian.
Penulis bestseller termasuk "Saya Pilih Sehat dan Sembuh" dan "Resep Panjang Umur", Dr. Tan mendapat julukan "Kartini Moderen" dari Media Indonesia sebagai dokter yang memberdayakan pasien.
Hindah J. Muaris
Ahli kulinologi lulusan Teknologi Pangan Gizi IPB tahun 1984. Dengan pengalaman 15+ tahun di bidang gizi dan boga, beliau menulis banyak buku kuliner kesehatan, termasuk serial Makanan Pendamping ASI, makanan untuk balita, dan hidangan berbasis kedelai rendah kolesterol.
Filosofinya berfokus pada menyebarkan kebiasaan makan sehat dalam kehidupan sehari-hari semua orang.
5 Manfaat Setelah Praktek Isi Buku Ini
1️⃣
Tingkatkan Energi Harian
Rasakan perbedaannya dalam diri Anda! Bangun terasa lebih segar, fokus lebih tajam, dan energi yang bertahan sepanjang hari.
Tingkatkan Energi Harian
Rasakan perbedaannya dalam diri Anda! Bangun terasa lebih segar, fokus lebih tajam, dan energi yang bertahan sepanjang hari.
2️⃣
Kurangi Risiko Penyakit Kronis
Turunkan kadar kolesterol, stabilkan gula darah, dan kurangi peradangan dengan pola makan yang dirancang oleh pakar kesehatan.
Kurangi Risiko Penyakit Kronis
Turunkan kadar kolesterol, stabilkan gula darah, dan kurangi peradangan dengan pola makan yang dirancang oleh pakar kesehatan.
3️⃣
Mencapai Berat Badan Ideal
Nikmati porsi makan normal tanpa takut bb naik. Resep di buku ini dirancang mengenyangkan namun tetap menjaga metabolisme sehat.
Mencapai Berat Badan Ideal
Nikmati porsi makan normal tanpa takut bb naik. Resep di buku ini dirancang mengenyangkan namun tetap menjaga metabolisme sehat.
4️⃣
Memperbaiki Kualitas Tidur
Kombinasi nutrisi tepat dalam menu harian Anda akan membantu mengatur hormon tidur alami, memberikan istirahat lebih berkualitas.
Memperbaiki Kualitas Tidur
Kombinasi nutrisi tepat dalam menu harian Anda akan membantu mengatur hormon tidur alami, memberikan istirahat lebih berkualitas.
5️⃣
Jadi Awet Muda dari Dalam
Antioksidan alami dalam resep di buku ini membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan.
Jadi Awet Muda dari Dalam
Antioksidan alami dalam resep di buku ini membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan.Testimoni Pembaca Sebelumnya
"Resep pepes ikan bumbu kemangi dan lalapan daun pepaya muda dengan sambal terasi bakar dari buku ini menjadi menu wajib keluarga kami setiap minggu. Anak-anak yang tadinya susah makan sayur sekarang malah minta tambah! Sebagai bonusnya, berat badan saya turun 5kg dalam 2 bulan tanpa diet ketat."
Ibu Ratna, 42 tahun, Ibu Rumah Tangga
"Sebagai penderita kolesterol tinggi, saya dulu menghindari banyak makanan enak. Sejak menerapkan resep dari buku ini, saya bisa makan kenyang dan enak tanpa khawatir. Hasil check-up terakhir menunjukkan kolesterol saya turun dari 245 menjadi 180 dalam 3 bulan saja!"
Bapak Joko, 56 tahun, Pegawai Swasta
"Saya seorang pekerja kantoran dengan jadwal padat. Resep-resep praktis dalam buku ini sangat membantu saya menjalani pola makan sehat meski sibuk. Hasilnya luar biasa - energi saya meningkat, tidur lebih nyenyak, dan kulit terlihat lebih cerah. Menu favorit saya adalah tumis jamur shiitake bawang putih tanpa minyak dan lalapan selada air dengan saus kacang tanah madu."
Nina, 35 tahun, Marketing Manager
Ingin Hidup yang Lebih Sehat, FULL Energi dan Panjang Umur?
Baca bukunya, praktekkan, rasakan perubahannya. Bukan gimmick.
Soft cover 178 halaman - 15x23 cm - ISBN 978-602-061-9491 - Penerbit Gramedia
DISKON 50%
398.000
199 ribu
P.S : Sebagian keuntungan penjualan akan diwakafkan pada pihak-pihak yang berhak. Dengan membeli buku ini, selain mendapat ilmu & wawasan baru, Anda juga ikut berwakaf. Insya Allah.
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Boleh bayar saat buku sampai di rumah Anda.
Garansi Uang Kembali
Uang 100% kembali jika buku tidak sampai rumah.
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 / 08 Kec. Karangpawitan, Garut, Jawa Barat
0817 1720 1168 - merpatibook@gmail.com
Copyright ©
2025
2025
