Hidup Sehat Nggak Seribet yang Anda Bayangkan, Buktikan Sendiri Lewat Buku Ini!
Capek rasanya dengar kata “sehat” tapi realitanya... malah makin bingung harus mulai dari mana?
Padahal sehat itu nggak selalu harus mahal, ribet, atau penuh aturan. Minum air putih yang cukup, makan teratur, tidur cukup, dan rutin bergerak, sesederhana itu, tapi kok rasanya susah banget untuk dilakukan?
Mungkin kamu terlalu sibuk, mungkin belum tahu bagaimana cara mulai, atau mungkin belum sadar pentingnya hidup sehat buat masa depan. Dan kamu nggak sendiri.
Buku Sehat Itu Sederhana karya Christopher Emille, Adeline Windy, & Ahmad Kholil hadir bukan buat menggurui, tapi untuk membuka mata dan hati kamu kalau ternyata gaya hidup sehat itu bisa dibentuk dengan langkah kecil yang nyata dan menyenangkan.
Tanpa teori berbelit. Tanpa tekanan. Hanya panduan praktis yang relevan dengan ritme hidup kamu.
Dari momen merasa lesu tiap pagi, hingga ingin tampil percaya diri di usia yang tak lagi muda—semua bisa dimulai dari sini.
Kamu layak merasa bugar, bahagia, dan punya kendali atas kesehatanmu sendiri.
Dan buku ini adalah titik awalnya.
Tentang Penulis
Christopher Emille Jayanata adalah pendiri Komunitas Organik Indonesia dan seorang praktisi gaya hidup sehat yang terinspirasi dari pengalaman pribadi.
Setelah mengalami serangan jantung di usia 30-an, ia berkomitmen menjalani hidup sehat dengan fokus pada makanan organik dan pola hidup alami.
Lahir pada 17 Oktober 1972, Christopher aktif mengedukasi masyarakat tentang pentingnya memilih makanan bebas bahan kimia dan dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.
Adeline Windy adalah praktisi yoga, instruktur pernapasan Buteyko, dan terapis suara menggunakan singing bowl.
Ia dikenal karena pendekatannya yang holistik terhadap kesehatan fisik dan mental.
Sebagai ibu tunggal, Adeline membagikan kisah hidupnya yang inspiratif tentang keberanian, ketahanan, dan transformasi diri melalui praktik kesehatan alami dan kesadaran diri.
Ahmad Kholil adalah akademisi dan penulis yang aktif dalam kajian budaya, sufisme, dan kesehatan spiritual. Ia dikenal melalui karya-karyanya yang mengangkat nilai-nilai kearifan lokal dan integrasi antara ilmu pengetahuan, agama, dan gaya hidup sehat.
Karya-karyanya banyak dikutip dalam dunia akademik dan menjadi rujukan dalam studi Islam dan budaya.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Sehat Itu Sederhana
Penulis : Christopher Emille, Adeline Windy, & Ahmad Kholil
Penerbit : F Media
Halaman : 112 Halaman
Ukuran : 14 x 21 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 978-602-74651-4-5
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Mengubah Pola Pikir Tentang Kesehatan : Buku ini membantu kamu menyadari bahwa hidup sehat bukan soal diet ekstrem atau aturan ketat, tapi soal kebiasaan sederhana yang konsisten dilakukan.
Panduan Praktis yang Bisa Langsung Diterapkan : Setiap halaman dirancang untuk membumi—mudah dipahami, relatable dengan keseharian kamu, dan langsung bisa kamu praktikkan, tanpa perlu peralatan mahal atau jadwal yang rumit.
Memulihkan Kesadaran Diri dan Tubuh : Dengan pendekatan holistik, buku ini mengajak kamu kembali mendengar sinyal tubuh dan membangun koneksi antara fisik, mental, dan emosi.
Menumbuhkan Motivasi Internal Secara Alami : Alih-alih memaksa, buku ini membantu kamu menemukan alasan pribadi untuk hidup sehat—dengan cerita-cerita nyata yang menginspirasi dan membangkitkan semangat.
Menjadi Teman Seperjalanan, Bukan Sekadar Buku Panduan : Penulisnya menulis bukan dari menara gading, tapi dari pengalaman hidup. Kamu akan merasa ditemani oleh seseorang yang memahami tantanganmu, bukan dihakimi.
Testimoni Pembaca
“Awalnya saya pikir hidup sehat itu ribet dan mahal. Tapi setelah baca buku ini, saya sadar ternyata bisa dimulai dari hal-hal kecil yang saya abaikan selama ini.”
Rina Kartikasari, Ibu Rumah Tangga
“Sebagai pekerja kantoran yang sering lembur, saya merasa buku ini seperti wake-up call. Praktis, membumi, dan nggak menghakimi.”
Andi Prasetyo, Karyawan Swasta
“Saya sudah baca banyak buku kesehatan, tapi yang ini beda. Bahasanya ringan, tapi isinya dalam. Cocok buat siapa pun yang mau mulai hidup sehat tanpa drama.”
Lestari Widodo, Dokter Umum
“Buku ini membantu saya berdamai dengan tubuh saya sendiri. Nggak cuma soal fisik, tapi juga kesehatan mental dan spiritual.”
Yusuf Rahman, Guru & Aktivis Komunitas Sehat
“Sebagai orang yang sudah memasuki usia 50-an, saya merasa buku ini seperti sahabat yang mengingatkan dengan lembut tapi tegas. Inspiratif banget.”
Maria Fransiska, Pensiunan & Relawan Sosial
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 318.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
159 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0818931168
081717201168
merpatibook@gmail.com
Metode Pengiriman
@2025 merpatibook.id Inc.