Sehat Itu Pilihan Gaya Hidup Sehat Tanpa Repot - Panduan Hidup Sehat Yang Mudah & Praktis
Pernahkah Anda merasa bahwa hidup sehat itu rumit, penuh aturan, dan sulit dijalani di tengah kesibukan sehari-hari?
Banyak orang menyerah karena mengira sehat hanya bisa diraih dengan cara ekstrem.
Padahal, ada jalan yang lebih sederhana, lebih realistis, dan bisa Anda lakukan mulai sekarang.
Buku Sehat Itu Pilihan karya Yohanes Sunardi hadir untuk membuka mata Anda bahwa kesehatan bukan hasil dari kesempurnaan, melainkan dari pilihan-pilihan kecil yang konsisten.
Di dalamnya, Anda akan menemukan bagaimana kegagalan di satu waktu—misalnya makan siang yang kurang sehat—tidak akan menggagalkan perjalanan Anda untuk tetap bisa makan malam dengan baik.
Atau bagaimana olahraga 20 menit jauh lebih bermanfaat dibanding tidak berolahraga sama sekali hanya karena Anda tidak punya waktu satu jam penuh.
Buku ini bukan sekadar teori, melainkan panduan praktis yang mudah diterapkan siapa saja. Dirancang khusus untuk pria dan wanita aktif Remaja hingga Dewasa tahun, setiap halaman memberi inspirasi agar Anda bisa menjalani gaya hidup sehat tanpa merasa terbebani.
Sehat tidak lagi menjadi wacana yang sulit, tetapi sebuah pilihan nyata yang bisa langsung Anda lakukan di tengah rutinitas padat.
Sudah saatnya Anda berhenti menunda dan mulai memilih yang terbaik untuk tubuh dan hidup Anda.
Dengan Sehat Itu Pilihan, Anda akan merasakan bahwa kesehatan bukan sekadar mimpi, melainkan kebiasaan baru yang menyenangkan.
Tentang Penulis
Yohanes Sunardi adalah seorang praktisi kesehatan sekaligus penulis yang memiliki perhatian besar pada gaya hidup sehat dan sederhana.
Dengan pengalaman panjang dalam mendampingi masyarakat untuk lebih sadar akan pentingnya pola hidup seimbang, ia menekankan bahwa kesehatan bukanlah hasil dari kesempurnaan, melainkan buah dari pilihan-pilihan kecil yang konsisten.
Melalui buku Sehat Itu Pilihan, Yohanes ingin mengajak pembaca melihat bahwa hidup sehat tidak harus rumit atau merepotkan, melainkan bisa dilakukan siapa saja, kapan saja, bahkan di tengah kesibukan.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Sehat Itu Pilihan
Penulis : Yohanes Sunardi
Penerbit : Penerbit Andi
Halaman : 146 Halaman
Ukuran : 14 x 21 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 978-979-29-3124-2
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Membuat sehat terasa sederhana — Anda tidak perlu lagi bingung dengan aturan rumit, karena buku ini memberi panduan yang praktis dan mudah diterapkan.
Mengubah pola pikir tentang kesehatan — Anda belajar bahwa kegagalan kecil, seperti sekali makan tidak sehat, tidak akan merusak keseluruhan perjalanan menuju hidup lebih baik.
Mendorong konsistensi dalam aktivitas — Dengan prinsip “sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali”, Anda termotivasi untuk tetap bergerak meski hanya 20 menit sehari.
Memberi solusi sesuai rutinitas Anda — Isi buku ini bisa disesuaikan dengan kesibukan dan gaya hidup berbeda, sehingga tetap relevan dalam aktivitas harian Anda.
Menjadi panduan gaya hidup baru — Buku ini membantu Anda menanamkan kebiasaan sehat kecil yang konsisten, sehingga perlahan membentuk kualitas hidup yang lebih baik dan berkelanjutan.
Testimoni Pembaca
“Buku ini membuka mata saya bahwa sehat itu bukan tentang kesempurnaan, tapi tentang konsistensi. Membaca satu bab saja sudah membuat saya ingin segera mempraktikkannya.”
Dr. Aditya Prakoso, Sp.PD (Dokter Spesialis Penyakit Dalam)
“Sebagai ibu rumah tangga dengan aktivitas padat, saya merasa tips di buku ini realistis sekali. Saya jadi tidak lagi merasa bersalah kalau sesekali gagal, karena bisa memperbaikinya di waktu berikutnya.”
Ratna Dewi, S.H. Ibu Rumah Tangga
“Dulu saya sering batal olahraga karena merasa waktunya tidak cukup. Setelah membaca buku ini, saya sadar 20 menit pun bisa sangat bermanfaat.”
Arief Santoso, S.T. Karyawan Swasta
“Bahasanya ringan, tapi isinya dalam. Buku ini membuat saya melihat kesehatan sebagai pilihan yang bisa saya ambil setiap hari tanpa harus ribet.”
Maria Lestari, M.Pd. Guru & Penggiat Komunitas Sehat
“Buku ini bukan hanya teori, tapi panduan nyata. Cocok sekali bagi orang-orang sibuk seperti saya yang butuh cara sehat yang praktis.”
Fajar Nugroho, M.M. Pengusaha
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 338.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
169 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0818931168
081717201168
merpatibook@gmail.com
Metode Pengiriman
@2025 merpatibook.id Inc.