INILAH 32 RESEP LALAP SEGAR DAN 40 LAUK TANPA MINYAK GORENG & BAHAN RAFINASI YANG AKAN MEMBANTU ANDA AGAR SENANTIASA SEHAT DAN PANJANG UMUR
Apakah Anda mencari cara untuk makan sehat tanpa mengorbankan rasa?
Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh menawarkan panduan lengkap untuk membuat hidangan yang tidak hanya sehat tetapi juga lezat.
Dengan 32 resep lalap segar dan 40 lauk tanpa minyak goreng atau bahan rafinasi, buku ini mengubah cara Anda memandang makanan sehat.
Bayangkan bisa menikmati makanan yang memperkaya tubuh tanpa menambah beban.
Setiap resep dalam buku ini dirancang untuk memaksimalkan nilai gizi tanpa kompromi pada rasa.
Dari pilihan sayur segar hingga lauk yang dibumbui secara alami, Anda akan menemukan kegembiraan baru dalam setiap gigitan.
Dengan penekanan pada prinsip 'Isi Piringku' oleh Kementerian Kesehatan Indonesia, buku ini tidak hanya memberikan resep tetapi juga edukasi tentang pentingnya gizi seimbang.
Berdasarkan pengetahuan nutrisi terkini dan metode pengolahan yang menjaga kualitas gizi, resep-resep ini telah membantu banyak orang menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih lama.
Jangan tunggu sampai kesehatan Anda memburuk.
Ambil langkah pertama menuju gaya hidup yang lebih sehat dan panjang umur hari ini dengan Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh.
Pesan buku Anda sekarang dan mulailah perjalanan Anda ke hidup yang lebih sehat dan lebih memuaskan.
Tentang Penulis
Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum.
Latar Belakang Pendidikan:
- Lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara.
- Menyelesaikan pendidikan Profesi Kedokteran Negara di FKUI pada tahun 1991.
- Mendapatkan gelar magister dari Sekolah Tinggi Filsafat Driyarkara.
- Meraih gelar Doktor Ahli Gizi Komunitas di FKUI pada tahun 2014.
Karier dan Kontribusi:
- Sering menjadi narasumber di berbagai media cetak, radio, dan televisi.
- Berperan sebagai konsultan untuk korporasi, kementerian, dan BUMN.
Publikasi dan Pengakuan:
- Penulis beberapa buku best seller selama 10 tahun terakhir, termasuk:
- Saya Pilih Sehat dan Sembuh
- Nasehat untuk Sehat
- Anak Sehat Indonesia
- Resep Panjang Umur, Sehat, dan Sembuh
- Dinominasikan sebagai "People of The Year" oleh SindoTV pada tahun 2015.
- Dijuluki "Kartini Moderen" oleh Media Indonesia pada tahun 2010 sebagai dokter yang memberdayakan pasien.
Hindah J. Muaris
Profil:
- Nama Lengkap: Hindah J. Muaris
- Tempat/Tanggal Lahir: Nganjuk, Jawa Timur, 17 Februari 1961
- Profesi: Ahli Kulinologi
- Pendidikan: Sarjana Teknologi Pangan Gizi, Fakultas Teknologi Pertanian (Fateta), Institut Pertanian Bogor (IPB), Lulus Tahun 1984
- Status: Ibu dari dua anak
Karier dan Kontribusi:
- Pengalaman lebih dari 15 tahun di bidang gizi dan boga.
- Mengasuh rubrik Boga di Majalah Belanja (1996-1998) dan tabloid Bahagia (1999-2000).
- Menjadi konsultan di industri makanan dan minuman sejak tahun 2000, mencipta resep produk baru.
- Penulis serial buku kulinologi, fokus pada makanan sehat dan nutrisi untuk ibu hamil serta wanita menopause.
Publikasi:
- Makanan Bayi Pendamping ASI: Bubur Susu
- Makanan Bayi Pendamping ASI: Bubur Buah
- Makanan Bayi Pendamping ASI: Bubur Saring
- Makanan Bayi Pendamping ASI: Makanan Tim
- Lauk Bergizi untuk Anak Balita
- Bekal Sekolah untuk Anak Balita
- Sarapan Sehat untuk Anak Balita
- Puding Susu Kedelai Tinggi Protein dan Rendah Kolesterol
- Es Krim Susu Kedelai Tinggi Protein dan Rendah Kolesterol
- Back To Nature: Hidangan Organik Ala Resto
- Healthy Cooking: Cake Sehat
- Healthy Cooking: Biskuit Sehat
Filosofi:
- Bertujuan menyebarkan kebiasaan baik dalam kehidupan, terinspirasi oleh kebiasaan konsumsi kedelai di Jepang sebagai cemilan yang sehat. Hindah berupaya untuk mengembangkan dan mempromosikan praktek-praktek kesehatan yang bermanfaat melalui karya-karyanya.
Daftar Isi
Spesifikasi Buku
Judul : Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh
Penulis : Tan Shot Yen & Hindah Muaris
Halaman : 178 Halaman
Ukuran : 15 x 23 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 978-602-061-9491
Penerbit : Gramedia
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Meningkatkan Nutrisi: Buku ini menyediakan resep yang kaya akan nutrisi, menggunakan bahan-bahan segar dan alami tanpa mengandalkan bahan olahan atau rafinasi. Ini memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari makanan yang Anda konsumsi.
Menghindari Bahan Tidak Sehat: Dengan fokus pada resep tanpa minyak goreng dan gula, buku ini membantu Anda mengurangi konsumsi lemak tidak sehat dan kalori berlebih yang sering dikaitkan dengan masalah kesehatan modern seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Edukasi Gizi: Buku ini tidak hanya memberikan resep tetapi juga informasi mengapa bahan tertentu dipilih dan bagaimana mengolahnya dengan cara yang mempertahankan atau meningkatkan kualitas gizinya, sehingga membantu Anda membuat keputusan makan yang lebih berinformasi dan sehat.
Variasi Makanan: Dengan 32 resep lalap dan 40 resep lauk, buku ini memberikan banyak pilihan, membantu Anda menjaga diet seimbang yang tidak monoton. Variasi ini penting untuk memastikan asupan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Mendukung Gaya Hidup Sehat: Resep di dalam buku ini sesuai dengan pedoman 'Isi Piringku' dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, yang mengadvokasi porsi gizi seimbang antara sayuran, buah, dan protein, mendukung gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Praktis dan Mudah Diikuti: Resep dalam buku ini dirancang untuk mudah dibuat, memastikan bahwa bahkan mereka yang sibuk atau baru belajar memasak dapat mengikuti dan mempersiapkan makanan sehat tanpa kesulitan.
Peningkatan Kualitas Hidup: Dengan mengadopsi kebiasaan makan sehat yang diajarkan dalam buku ini, Anda dapat meningkatkan kesehatan umum, energi, dan kesejahteraan, yang dapat membantu memperpanjang umur dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Testimoni Pembaca
"Sejak saya mengikuti resep dari buku ini, saya merasa lebih berenergi dan sehat. Resepnya tidak hanya lezat tapi juga mudah dibuat. Saya sangat senang karena bisa menyiapkan makanan sehat untuk keluarga tanpa mengorbankan rasa. Buku ini benar-benar membantu saya dalam menjalani gaya hidup sehat."
Dewi, Ibu Rumah Tangga
"Saya selalu mencari cara untuk menikmati makanan enak tanpa merasa bersalah tentang kesehatan. Buku ini adalah temuan yang luar biasa karena menawarkan resep makanan yang tidak hanya sehat tapi juga sangat lezat. Racikan sayur dan lauk tanpa minyak goreng ini benar-benar mengubah pandangan saya tentang makanan sehat."
Rudi, Pecinta Kuliner
"Sebagai praktisi gizi, saya sangat merekomendasikan buku ini kepada pasien saya. Penjelasan tentang pemilihan bahan dan cara pengolahan yang benar sangat berguna. Resepnya yang inovatif dan sehat dapat membantu banyak orang mencapai tujuan kesehatan mereka. Ini adalah sumber yang berharga bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas hidup melalui
Lina, Praktisi Gizi
"Menambahkan beberapa resep dari buku ini ke menu restoran saya telah memberikan respons yang sangat positif dari pelanggan. Mereka menyukai konsep makanan sehat yang tidak mengorbankan rasa. Buku ini tidak hanya membantu saya secara pribadi tetapi juga secara profesional dalam menyajikan pilihan yang lebih sehat bagi pelanggan."
Andi, Pengusaha Restoran
"Dalam blog kesehatan saya, saya sering menulis tentang pentingnya makanan sehat. Setelah menemukan buku ini, saya memiliki banyak inspirasi baru untuk dibagikan. Resep-resepnya mudah diikuti dan hasilnya sangat memuaskan. Ini adalah sumber yang bagus bagi siapa saja yang mencari cara untuk menjalani hidup sehat tanpa mengorbankan kenikmatan makanan."
Sarah, Blogger Kesehatan
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 398.000
Hanya untuk Anda
DISKON 50%
199 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0818931168
081717201168
merpatibook@gmail.com
Metode Pengiriman
@2025 merpatibook.id Inc.