Lima Langkah Langsung Langsing : Cara Tepat Dapatkan Tubuh Sehat Dan Ideal
Banyak orang ingin memiliki berat badan yang lebih ideal, lalu mencoba berbagai pola diet yang sedang populer.
Namun, tanpa pemahaman yang tepat, usaha tersebut sering terasa berat, sulit dipertahankan, bahkan membuat pola makan menjadi tidak seimbang.
Buku Lima Langkah Langsung Langsing karya Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes. membantu pembaca memahami bahwa pengelolaan berat badan bukanlah proses instan.
Kebiasaan makan, kualitas tidur, aktivitas fisik, dan kemampuan mengelola stres merupakan bagian penting yang perlu diperhatikan secara menyeluruh.
Melalui pembahasan yang praktis, buku ini memperkenalkan beragam pendekatan untuk mengelola berat badan, mulai dari pengaturan pola makan dan olahraga hingga ulasan mengenai herbal serta bantuan medis.
Berbagai metode diet populer juga dibahas agar pembaca dapat mengenali manfaat, keterbatasan, dan pertimbangannya sebelum menentukan pilihan.
Tidak perlu memaksakan diri menahan lapar secara berlebihan atau mengikuti tren tanpa memahami kebutuhan tubuh.
Dengan informasi yang tepat, langkah menuju pola hidup lebih sehat dapat dimulai secara bertahap, realistis, dan konsisten.
Jadikan buku ini sebagai referensi untuk mengenali pilihan yang tersedia dan menyusun langkah yang lebih terarah.
Hasil setiap orang dapat berbeda; pendekatan yang melibatkan herbal atau tindakan medis sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Dapatkan buku Lima Langkah Langsung Langsing sekarang dan mulailah membangun kebiasaan sehat dari langkah yang lebih tepat.
Sekilas Tentang Penulis
Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes. adalah ahli gizi, dietisien, akademisi, konsultan, dan penulis asal Indonesia.
Ia menempuh pendidikan gizi mulai dari Akademi Gizi Kementerian Kesehatan Padang, melanjutkan pendidikan Ilmu Gizi Klinik, meraih gelar magister Gizi dan Kesehatan di Universitas Gadjah Mada, serta menyelesaikan pendidikan doktoral di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia.
Melalui buku Lima Langkah Langsung Langsing, ia membagikan pengetahuan mengenai pengelolaan berat badan melalui pendekatan pola makan, olahraga, herbal, dan tindakan medis agar pembaca dapat mempertimbangkan metode yang lebih tepat sesuai kebutuhannya.
Daftar Isi
Spesifikasi
Judul : Lima Langkah Langsung Langsing
Penulis : Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes.
Penerbit : Swadaya
Ukuran : 14 x 25 cm
Halaman : 164 Halaman
Sampul : Soft Cover
ISBN : 9786025884016
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Memahami berbagai penyebab berat badan meningkat, termasuk pola makan, kurang tidur, minim aktivitas fisik, dan stres.
Mengenali lima pilihan pendekatan untuk mengelola berat badan sesuai kondisi dan kebutuhan tubuh.
Memahami beragam diet populer agar tidak mudah mengikuti tren tanpa mengetahui cara kerja dan pertimbangannya.
Mempelajari peran pola makan seimbang, olahraga, herbal, serta bantuan medis dalam program pengelolaan berat badan.
Menyusun kebiasaan hidup sehat secara lebih realistis dan konsisten tanpa harus menahan lapar secara berlebihan.
Testimoni Pembaca
“Buku ini membuat saya sadar bahwa mengelola berat badan bukan sekadar mengurangi makan. Ada pola tidur, aktivitas fisik, dan stres yang juga perlu diperhatikan.”
Dinda Maharani Putri — Karyawan Swasta
“Penjelasannya mudah dipahami dan membantu saya mengenali berbagai pilihan diet sebelum menentukan metode yang sesuai dengan kebutuhan.”
Rizky Aditya Pratama — Wirausahawan
“Saya menyukai pembahasannya karena tidak mengajak pembaca menahan lapar secara berlebihan, tetapi menekankan pola hidup yang lebih seimbang.”"
Fitri Handayani — Ibu Rumah Tangga
“Ulasan tentang pola makan, olahraga, herbal, dan bantuan medis membuat buku ini terasa lengkap sebagai referensi awal mengelola berat badan.”
Andi Kurniawan Saputra — Staf Administrasi
“Buku ini membantu saya menyusun langkah yang lebih realistis dan konsisten tanpa mudah tergoda oleh janji diet instan.”
Nadia Permatasari — Guru Sekolah Menengah
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 118.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
59 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0818931168
081717201168
merpatibook@gmail.com
Metode Pengiriman
@2026 merpatibook.id Inc.