Body Intelligence : Panduan Menurunkan Dan Menjaga Berat Badan Tanpa Diet!
Berapa kali Anda mencoba diet, berharap tubuh ideal akan datang bersama rasa bahagia?
Tapi yang terjadi justru sebaliknya, rasa bersalah, stres, dan tubuh yang terus menolak perubahan.
Anda tidak gagal. Anda hanya belum mengenal cara yang benar.
Body Intelligence karya Edward Abramson, Ph.D. bukan sekadar buku tentang berat badan.
Ini adalah terobosan ilmiah dan emosional yang membantu Anda memahami hubungan antara pikiran, perasaan, dan tubuh Anda.
Dr. Abramson, pakar internasional dalam bidang gangguan makan, membongkar akar psikologis yang membuat Anda terjebak dalam siklus diet yang merugikan.
Ia menawarkan pendekatan yang cerdas dan menyentuh: tiga langkah sederhana untuk mentransformasi tubuh Anda tanpa diet, tanpa rasa bersalah, dan tanpa tekanan.
Bayangkan Anda bisa menikmati makanan tanpa dihantui rasa takut.
Bayangkan tubuh Anda berubah karena Anda mulai memahami dan menghargainya, bukan memaksanya.
Buku ini mengajak Anda berdamai dengan diri sendiri, membentuk pola makan yang sehat secara alami, dan menjalani hidup yang lebih aktif dan bahagia.
Jika Anda lelah dengan janji-janji diet instan dan ingin solusi yang benar-benar bekerja dari dalam, inilah saatnya membuka lembaran baru.
Body Intelligence bukan hanya bacaan ini adalah perjalanan menuju kebebasan tubuh dan pikiran.
Tentang Penulis
Edward Abramson, Ph.D. adalah seorang psikolog klinis ternama dan Profesor Emeritus Psikologi di California State University, Chico. Ia dikenal luas sebagai pakar dalam bidang gangguan makan, obesitas, dan hubungan antara emosi dengan pola makan.
Dr. Abramson pernah menjabat sebagai Direktur Pusat Gangguan Makan di Chico Community Hospital dan telah menulis enam buku, termasuk Body Intelligence dan Emotional Eating, yang menjadi rujukan penting bagi para profesional kesehatan dan masyarakat umum.
Sebagai mantan anak dan dewasa yang mengalami kelebihan berat badan, Dr. Abramson memahami secara personal tantangan dalam mengelola berat badan.
Pengalaman ini mendorongnya untuk mengembangkan pendekatan yang lebih manusiawi dan efektif dalam membantu orang mengatasi pola makan emosional tanpa diet ekstrem.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Body Intelligence
Penulis : Edward Abramsom, Ph. D.
Penerbit : Penerbit Andi
Halaman : 348 Halaman
Ukuran : 16 x 24 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 978-979-29-0035-4
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Membebaskan Anda dari siklus diet yang merugikan : Buku ini mengungkap mengapa diet sering gagal dan justru memperburuk hubungan Anda dengan makanan. Anda akan belajar cara makan dengan sadar tanpa tekanan atau rasa bersalah.
Mengenali emosi yang memicu pola makan berlebihan : Dr. Abramson membantu Anda memahami bagaimana stres, kesedihan, atau kebosanan bisa memengaruhi kebiasaan makan. Dengan kesadaran ini, Anda bisa mulai mengendalikan pola makan secara alami.
Membangun koneksi sehat antara pikiran dan tubuh : Lewat pendekatan psikologis yang lembut dan ilmiah, Anda akan belajar mendengarkan sinyal tubuh Anda—kapan lapar, kapan kenyang—tanpa perlu aturan ketat atau pantangan ekstrem.
Menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri : Program tiga langkah yang ditawarkan dalam buku ini dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan secara berkelanjutan, tanpa diet ketat atau olahraga berlebihan.
Menemukan kebahagiaan dan kepercayaan diri dari dalam : Transformasi yang ditawarkan bukan hanya fisik, tapi juga emosional. Anda akan merasa lebih damai, lebih percaya diri, dan lebih bahagia dengan tubuh Anda sendiri.
Testimoni Pembaca
“Body Intelligence sangat berharga karena membantu kita memahami akar penyebab kelebihan berat badan, bukan hanya gejalanya. Buku ini mengubah cara saya mendampingi klien dalam membangun hubungan sehat dengan makanan.”
Susan Burke, M.S., RD, LD/N, CDE – Chief Nutritionist
“Dr. Abramson menunjukkan cara mengganti diet ketat dengan strategi positif dan berkelanjutan. Buku ini adalah panduan penting bagi siapa pun yang ingin mengelola berat badan tanpa menyiksa diri.”
Barbara J. Rolls, Ph.D. – Professor
“Sebagai profesional yang menangani gangguan makan, saya merekomendasikan buku ini kepada klien saya. Pendekatannya yang lembut dan berbasis psikologi sangat membantu mereka keluar dari siklus diet yang merusak.”
Michael Thompson – Konsultan Kesehatan Mental
“Saya sudah mencoba berbagai diet selama bertahun-tahun. Buku ini membuka mata saya bahwa perubahan bisa dimulai dari pikiran dan emosi. Sekarang saya makan dengan sadar dan merasa lebih bahagia.”
Lina Hartati – Ibu Rumah Tangga
“Buku ini mengubah cara saya melatih klien. Tidak lagi fokus pada angka di timbangan, tapi pada bagaimana mereka merasa tentang tubuh mereka sendiri. Hasilnya jauh lebih positif dan bertahan lama.”
Andri Pratama – Trainer Kebugaran
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 358.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
179 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
0818931168
081717201168
merpatibook@gmail.com
Metode Pengiriman
@2025 merpatibook.id Inc.